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油条拌黄瓜
来自 菜肴库 · 源编号 9827
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4,5,7,8
- 分类
- 素菜类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
油条 50g黄瓜 100g精盐 3g酱油 5g芝麻油 4g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 1764.7 mg | 88% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 249 kcal | 12% |
| 蛋白质 | Protein | 4.6 g | 8% |
| 脂肪 | Fat | 13.0 g | 22% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 28.9 g | 10% |
做法
- 油条 ，黄瓜 ，精盐 ，酱油 ，油
- 1、准备的食材；
- 2、油条切小块；
- 3、黄瓜切小块；
- 4、油条、黄瓜分别装盆；
- 5、倒入适量的酱油；
- 6、芝麻酱，用温水化开，调稀一下，浇在上面；