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洋葱炒鸡翅
来自 菜肴库 · 源编号 9992
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 禽肉类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
洋葱 100g鸡翅 100g精盐 2g大豆油 3g
常用份量
1碗 ≈ 150g1盘 ≈ 200g1份 ≈ 100g1碟 ≈ 50g1两 ≈ 50g1小碗 ≈ 50g1半碗 ≈ 75g1半盘 ≈ 100g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 841.6 mg | 42% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 269 kcal | 13% |
| 蛋白质 | Protein | 20.1 g | 34% |
| 脂肪 | Fat | 14.7 g | 25% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 14.5 g | 5% |
做法
- 1、准备好鸡翅清洗干净；
- 2、放盐；
- 3、黑胡椒粉用手抓匀按摩一下、盖上保鲜膜腌制至少2个小时；
- 4、鸡翅腌制好、一个小点的洋葱去皮冲洗后切丝备用；
- 5、电饭煲里加少许食用油；
- 6、先铺一层洋葱、再铺上鸡翅、该行锅盖选择煮饭键即可；
- 7、一个程序结束鸡翅就熟了、再翻面再按一次收汁；第二次结束色泽金黄的鸡翅就好了；