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雪梨黄瓜汁
来自 菜肴库 · 源编号 10083
基本信息
- 适宜人群
- 1,2,3,4
- 分类
- 汤羹类,孕妇,乳母,学生餐,老年餐
主要配料
雪梨 100g黄瓜 50g纯净水 200g蜂蜜 5g
常用份量
1瓶 ≈ 350g1份 ≈ 200g1小杯 ≈ 150g1大杯 ≈ 500g
营养成分
| 矿物质 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 钠 | Na | 4.7 mg | 0% |
| 能量及宏量营养素 | 英文名 | 含量 | NRV% |
|---|---|---|---|
| 能量 | Calorie | 103 kcal | 5% |
| 蛋白质 | Protein | 1.3 g | 2% |
| 脂肪 | Fat | 0.3 g | 1% |
| 碳水化合物 | Carbohydrate | 25.5 g | 9% |
做法
- 雪梨 ，黄瓜 ，纯净水 ，蜂蜜
- 1、雪梨，黄瓜洗净去皮切块，放到料理杯里，料理杯注入饮用水；
- 2、用手持搅拌棒，搅打均匀，根据个人口味加适量蜂蜜；
- 3、装杯就可以饮用；