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Lucea Yam （Dioscorea rotundata），去皮，切块，煮30分钟
来自 GI食品库 · 源编号 2809
基本信息
血糖生成指数（GI）
74
血糖负荷（GL）
15
数据来源
澳大利亚数据库
国家
牙买加
GI 等级
高GI
GL 等级
中GL