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全谷物皮拉粥（最小加工全谷物：燕麦、长粒糙米、黑麦、硬红冬小麦、黑麦、小米、荞麦、大麦、芝麻种子），煮30分钟
来自 GI食品库 · 源编号 3129
基本信息
- 血糖生成指数（GI）
- 59
- 血糖负荷（GL）
- 21
- 年份
- 2019
- 数据来源
- 澳大利亚数据库
- 国家
- 印度
- GI 等级
- 中GI
- GL 等级
- 高GL
- 份量（g）
- 73.5