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黑麦，由30%全麦小麦，20%粗麦，30%小麦粉和面包酵母制成
来自 GI食品库 · 源编号 3351
基本信息
血糖生成指数（GI）
60
血糖负荷（GL）
9
数据来源
澳大利亚数据库
国家
新西兰
GI 等级
中GI
GL 等级
低GL