白米（Satou品牌，日本），配无糖酸奶（明治乳业品牌，日本），酸奶吃在饭前。

基本信息

血糖生成指数（GI）

59

血糖负荷（GL）

21

年份

2003

数据来源

澳大利亚数据库

国家

日本

GI 等级

中GI

GL 等级

高GL