软（南）豆腐（用硫酸钙和氯化镁制成）素汉堡（未加工的）大豆酱油（大豆和小麦制成）花生酱（块状，含盐）花生酱（流状，含盐）花生酱（添加omega-3，乳脂状）小麦粉（白面，强化的）全麦小麦粉大麦麦芽粉黑麦粉碎荞麦片（烤、烹调过的）碎荞麦片（烤，干的）碾碎的干小麦（烹调过的）燕麦麸玉米糠（粗）玉米粉（湿润粉糊，强化的，黄色的）玉米片（无胚的黄色，强化的）玉米片（全麦的黄色的）鸡蛋面（烹调过的，强化的）鸡蛋面（生的，强化的）燕麦麸（生）全麦燕麦粉藜麦（印加土著居民的主要传统食物）糙米（长粒籼米煮熟的）精米（籼米，煮熟的）意大利面条（强化的，熟的未加盐）意大利面条（强化的，干的）埃塞俄比亚画眉草（一种粮食作物，如小米的谷类，未烹调的）蛋白（白）鸡蛋（煎）鸡蛋（煮）鸡蛋（生）蛋黄（生）苜蓿芽洋蓟（不加盐水煮后沥干水分）洋蓟（微波烹调热）芦笋（煮熟，沥干水分）芦笋（生）四季豆（煮熟，排出水分，无盐）甜菜（罐装，排出水分的固体）甜菜（生）花椰菜（生，叶菜和小花）西兰花（不加盐水煮后沥干水分）花椰菜（熟，叶菜和小花）西兰花（生）小圆白菜（不加盐水煮后沥干水分）包心菜（不加盐水煮后沥干水分）包心菜（生）紫包菜（不加盐水煮后沥干水分）紫包菜（生）